Entre Ciel et Corps

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Médirelax

Lorsque la présence à soi ouvre le chemin du lien.

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Qu’est-ce que la Médirelax ?

La Médirelax ouvre un espace de rencontre entre méditation et relaxation pour créer un univers différent : un univers pour se déposer, ressentir, accueillir, tisser des liens avec soi et avec les autres.

Elle invite chacun à ralentir pour se reconnecter à ses sensations, à ses émotions et à son histoire personnelle.

Médirelax
Manifeste Médirelax
Nous vivons souvent coupés de nous-mêmes, entraînés par le rythme du monde, loin de nos sensations et de notre respiration.
Médirelax est née du désir de retrouver le chemin du sentir et du lien.
Entre méditation et relaxation, cette approche ouvre un espace où le corps peut se déposer, où les émotions peuvent être accueillies et où l’imaginaire peut doucement révéler ce qui cherche à être entendu.
Dans les ateliers Médirelax, chacun est invité à ralentir, observer, ressentir, dans un cadre de sécurité, de respect et de bienveillance.
Ici, il ne s’agit pas de réussir ni de performer, mais simplement d’être présent à ce qui est là.
Car lorsque l’on se relie profondément à soi — à son corps, à son vécu, à son histoire — un mouvement naturel apparaît : celui du lien.
Lien avec soi.
Lien avec les autres.
Lien avec la vie qui circule en chacun de nous.

Ce que vous pourrez vivre après la séance de Médirelax

La Médirelax agit en profondeur et continue souvent à faire son chemin après la séance, dans le corps, dans les émotions et dans le quotidien.

Apaisement
Un sentiment d’apaisement durable et de relâchement.
Écoute
Une meilleure écoute de vous-même et des autres dans votre quotidien.
Présence au corps
Une capacité à revenir plus facilement à vos sensations et à la conscience de votre corps.
Ancrage
Un ancrage plus stable, même dans les moments de tension.
Bienveillance
Une bienveillance face à tout ce que vous pourrez vivre et ressentir, y compris face à vos zones de fragilité.
Créativité
Une meilleure créativité et une nouvelle dynamique dans votre vie personnelle, sociale et professionnelle.

Ce que vous allez vivre pendant la Médirelax

Vous allez ralentir et relâcher ce qui est en tension en vous.
Vous allez revenir à votre corps, à vos sensations, à vos émotions et à votre histoire personnelle.
Vous allez accueillir vos émotions telles qu’elles sont.
Vous allez avoir accès à votre imaginaire, comme un langage subtil de vous-même.
Vous allez observer tout ce qui se passe en vous et autour de vous, sans jugement ni interprétation.
… et bénéficier d’un cadre sécurisant et bienveillant, soutenu par le groupe, pour créer plus de liens en vous et avec les autres.
Médirelax est une expérience qui se vit… et qui transforme en profondeur la relation à soi et au monde.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de Médirelax dure 1h30.

Elle commence par un temps de retour sur la manière dont chacun arrive : sensations, émotions, questions, vécu depuis la séance précédente.

Puis nous prenons un temps en mouvement pour dégager les tensions, le stress et les tracas de la journée.

Vient ensuite le temps de Médirelax, un temps de présence à soi, entre relaxation, méditation et voyage intérieur.

Nous terminons par un temps de retour sur ce que chacun a pu vivre durant la séance.

Durant toutes les étapes, l’accent est mis sur le respect du rythme de chacun, la bienveillance, la confidentialité et l’écoute.

Il y a sans cesse un va-et-vient entre le respect de soi et le respect de l’autre, entre le lien à soi et le lien aux autres, pour créer un véritable lien de groupe.

Séance Médirelax

Vous souhaitez découvrir la Médirelax ?

Vous pouvez contacter Laurence pour obtenir des informations ou réserver votre place pour le prochain atelier.
Les groupes sont volontairement en petit nombre pour préserver la qualité des séances. Il est donc conseillé de réserver à l’avance.
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Ce qu'ils en disent

J’ai ressenti un apaisement profond dès la première séance. Cela m’a permis de me poser et de me reconnecter à moi-même.
— Sophie
Un moment hors du temps. On ressort plus calme, plus présent et plus léger.
— Marc
J’ai découvert un espace où je pouvais vraiment me déposer. Cela m’aide beaucoup à gérer mon stress.
— Claire
Prendre un temps pour soi commence par une décision
Si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous, vous pouvez contacter Laurence pour obtenir des informations ou réserver votre place pour le prochain atelier Médirelax.
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Atelier relaxation méditation Alpes-Maritimes – Un espace pour ralentir, relâcher les tensions et revenir à soi.

Atelier relaxation méditation Alpes-Maritimes – Un espace pour ralentir, relâcher les tensions et revenir à soi.

Cet atelier relaxation méditation Alpes-Maritimes est un moment pour ralentir et se reconnecter à soi.