Mes services
Je vous propose des séances individuelles d’une heure en présentiel ou en distanciel par Zoom et par FaceTime, ainsi que des séances de groupe de 3h en présentiel.
Je vous propose 4 voies d'accompagnement
Apprivoiser vos émotions
Prendre conscience de nos émotions à travers leur ancrage dans le corps.
Par exemple, je sens une boule dans ma gorge lorsque cela ne va pas ; cette boule m’empêche de respirer. Je vais ensuite identifier l’émotion (ou les émotions) qui sont associées à ce malaise et la (ou les) nommer. A travers des exercices de méditation de pleine conscience, de cohérence cardiaque, de relaxation, de touchers thérapeutiques, de visualisation, … je marche peu à peu vers :« je sens ma gorge dégagée et je respire librement ». Si ma gorge et ma respiration sont plus libres, ma capacité à bouger va s’accroître car non seulement mon corps sera mieux oxygéné mais ma capacité à bouger émotionnellement et psychiquement le sera également. Cela va donc me permettre de mieux gérer mon quotidien et de libérer ma créativité pour réaliser les projets qui me tiennent à cœur.
Je peux également vous proposer des outils comme le dessin et l’écriture (de préférence automatique) pour identifier vos émotions en les situant dans votre corps, en leur donnant une forme, une couleur, un son, … tout cela pour créer une distance (mettre à l’extérieur de soi) et récupérer une capacité à pouvoir réfléchir (accès à notre cortex pré-frontal) de manière constructive.
Apprivoiser nos émotions nous permet aussi d’améliorer la qualité de nos relations, relations avec nous-mêmes, relations avec les autres.
Gérer vos douleurs
La douleur est un phénomène complexe qui comporte des composantes à la fois physiques mais également émotionnelles et psychiques. On la dit donc plurifactorielle. On parle d’ailleurs très souvent de souffrance quand les dimensions émotionnelles et psychiques sont au premier plan. Je vous propose un accompagnement basé sur des techniques de « médi-relax » comportant des éléments de méditation de pleine conscience, de relaxation, de visualisation, de mouvements doux et de touchers thérapeutiques afin de mieux gérer vos douleurs et de créer votre propre espace intérieur de calme et d’apaisement.
Arrêter de se battre sans cesse pour enfin trouver un lieu de repos ancré dans le corps.
Faire le lien avec notre imaginaire pour enrichir et compléter ce lieu de ressourcement en nous. Allier tout cela à la possibilité de s’ouvrir sur des relations enrichissantes dans un contexte où la douleur a souvent tendance à nous couper, au moins partiellement, des autres et à entraîner un certain repli sur soi.
Supervision clinique pour les professionnels de la santé
Je vous propose de la supervision clinique avec une approche corporelle (approche des sculptures corporelles de Stanley Keleman- L’anatomie émotionnelle.)
Pouvoir identifier, dans votre corps, ce qui se passe dans la relation avec vos clients ou vos patients.
Repérer la résonance que cette relation thérapeutique peut induire et qui vient parfois créer un malaise (voire une incapacité) dans la poursuite de votre accompagnement thérapeutique. Il s’agit de pouvoir récupérer ce qui vous appartient, ce qui appartient à votre histoire de vie, et ce qui appartient à l’histoire de votre client/patient pour ensuite, à travers non seulement les mots posés, mais également le positionnement de votre corps, la notion de limites psycho-corporelles, la place du regard dans la relation thérapeutique, …trouver ou retrouver une nouvelle dynamique relationnelle dans votre accompagnement.
Le prix d’une séance pour la gestion des émotions et la gestion de la douleur est de 100 euros pour une heure.
Le prix d’une séance de supervision est de 100 euros pour une heure ou 150 euros pour
1h30.
Les séances peuvent avoir lieu en présentiel ou en distanciel avec zoom et FaceTime.
Travail en groupe autour d’une « émotion-thème »
En prenant appui sur des exercices d’enracinement, je vous propose de voyager en mouvement et en statique (médi-relax) afin d’explorer vos émotions et de retrouver un chemin d’accueil et de liberté dans leur gestion et leur intégration.
Je vous propose dans un premier temps de matérialiser ” l’émotion-thème” par une posture. Pouvoir sentir dans votre corps l’émotion vécue, et trouver petit à petit une manière personnelle de déconstruire, aménager, assouplir et ou renforcer cette posture afin de vous donner un espace de liberté et de maitrise face à ce que vous pouvez vivre.
Dans ce travail, l’accent est beaucoup mis sur l’accueil et la spontanéité de ce qui peut émerger. Il ne s’agit pas tant de faire que d’être. Être présent(e) à ce qui émerge, pouvoir l’accueillir pour, ensuite, le laisser se transformer, au rythme de chacun, dans ce qui est bon et juste pour chaque personne.
Ce travail en petits groupes de 4-5 personnes sur une durée de 3 heures, en présentiel.
