thérapeute psychocorporel Alpes-Maritimes
Mes services
Je vous propose des séances individuelles d’une heure en présentiel ou en distanciel par Zoom et par FaceTime, ainsi que des séances Médirelax d'une heure trente en présentiel.
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Je vous propose 5 voies d'accompagnement
Apprendre à reconnaître ses émotions commence par l’écoute du corps. Les tensions, comme une gorge nouée ou une respiration bloquée, sont souvent les premières manifestations de ce qui se vit intérieurement.
À travers des pratiques telles que la pleine conscience, la cohérence cardiaque, la relaxation, le toucher thérapeutique ou la visualisation, vous apprenez progressivement à identifier, accueillir et libérer vos émotions.
Ce processus permet de retrouver une respiration plus libre, un corps plus fluide, et une plus grande capacité à agir, ressentir et penser avec clarté.
Des outils créatifs comme le dessin ou l’écriture peuvent également vous aider à mettre à distance vos émotions, à mieux les comprendre et à mobiliser vos ressources.
Apprivoiser ses émotions, c’est retrouver un équilibre intérieur et enrichir la qualité de ses relations, à soi et aux autres.
Accompagner votre enfant à travers le coaching parental
Le coaching parental vous permet d’acquérir des clés concrètes pour mieux comprendre votre enfant et l’accompagner de manière ajustée dans son développement.
Plutôt que d’intervenir uniquement auprès de l’enfant, l’accompagnement se fait avec vous, parent, afin de renforcer votre posture, votre communication et vos outils au quotidien. Vous devenez ainsi un véritable levier de transformation pour votre enfant.
L’objectif est de favoriser :
- un climat relationnel apaisé
- une communication plus fluide et sécurisante
- le développement des compétences émotionnelles de votre enfant
- une meilleure capacité d’apprentissage et de concentration
Cet accompagnement vous concerne particulièrement si votre enfant rencontre des difficultés telles que :
- gestion des émotions (colères, anxiété, hypersensibilité…)
- agitation ou hyperactivité
- troubles de l’attention
- difficultés d’apprentissage
- troubles du comportement
En travaillant ensemble, vous apprenez à décoder les besoins derrière les comportements de votre enfant, à ajuster vos réponses et à poser un cadre à la fois sécurisant et respectueux.
Gérer vos douleurs
La douleur est un phénomène complexe qui comporte des composantes à la fois physiques mais également émotionnelles et psychiques. On la dit donc plurifactorielle. On parle d’ailleurs très souvent de souffrance quand les dimensions émotionnelles et psychiques sont au premier plan.
Je vous propose un accompagnement basé sur des techniques de « médi-relax » comportant des éléments de méditation de pleine conscience, de relaxation, de visualisation, de mouvements doux et de touchers thérapeutiques afin de mieux gérer vos douleurs et de créer votre propre espace intérieur de calme et d’apaisement.
Faire le lien avec notre imaginaire pour enrichir et compléter ce lieu de ressourcement en nous. Allier tout cela à la possibilité de s’ouvrir sur des relations enrichissantes dans un contexte où la douleur a souvent tendance à nous couper, au moins partiellement, des autres et à entraîner un certain repli sur soi.
La Médirelax
La Médirelax est une approche qui relie méditation et relaxation, et qui se pratique en groupe, pour créer un espace où chacun peut se poser, relâcher les tensions et se reconnecter à lui-même, tout en étant soutenu par la présence des autres.
Ce n’est ni une méditation classique, ni une simple relaxation. La Médirelax est un temps guidé, un espace pour revenir aux sensations du corps, accueillir les émotions, apaiser le mental et retrouver un espace intérieur plus calme et plus stable.
Le groupe joue un rôle important : il permet de se sentir relié, porté, tout en restant libre de vivre l’expérience à son rythme, sans avoir besoin de parler ou de se raconter.
Au fil des séances, la personne apprend à mieux s’écouter, à relâcher la pression, à revenir à elle-même, mais aussi à être en lien avec les autres d’une manière plus simple, plus apaisée et plus authentique.
La Médirelax s’adresse à toute personne stressée, fatiguée, anxieuse, en période de changement ou simplement en recherche d’un espace pour souffler, se retrouver et prendre soin d’elle, dans un cadre doux, respectueux et bienveillant.
Supervision clinique pour les professionnels de la santé
Je vous propose de la supervision clinique avec une approche corporelle (approche des sculptures corporelles de Stanley Keleman – L’anatomie émotionnelle.)
Pouvoir identifier, dans votre corps, ce qui se passe dans la relation avec vos clients ou vos patients. Repérer la résonance que cette relation thérapeutique peut induire et qui vient parfois créer un malaise (voire une incapacité) dans la poursuite de votre accompagnement thérapeutique.
Il s’agit de pouvoir récupérer ce qui vous appartient, ce qui appartient à votre histoire de vie, et ce qui appartient à l’histoire de votre client/patient pour ensuite, à travers non seulement les mots posés, mais également le positionnement de votre corps, la notion de limites psycho-corporelles, la place du regard dans la relation thérapeutique, … trouver ou retrouver une nouvelle dynamique relationnelle dans votre accompagnement.
Comment puis-je vous aider ?
thérapeute psychocorporel Alpes-Maritimes
Pour aller plus loin dans la compréhension du lien entre le corps, les émotions et les approches psychocorporelles, vous pouvez également découvrir le travail et les ressources proposés par Quantum Way.
Découvrir Quantum Way