Médirelax
Lorsque la présence à soi ouvre le chemin du lien.
Un atelier de méditation et de relaxation pour ralentir, relâcher les tensions, revenir au corps, accueillir les émotions et retrouver un lien plus profond à soi.
ContacterPour qui est la Médirelax ?
La Médirelax s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de ralentir, de souffler, de relâcher les tensions et de retrouver un lien plus doux avec elle-même.
Apaiser le mental
Pour les personnes stressées, anxieuses, qui ont du mal à s’arrêter,
à relâcher la pression ou à retrouver un peu de calme intérieur.
Relâcher les tensions
Pour les personnes fatiguées, tendues, qui sentent leur corps saturé
et qui ont besoin d’un temps pour souffler et se déposer.
Revenir à soi
Pour les personnes qui souhaitent se reconnecter à leurs sensations,
écouter ce qu’elles vivent et retrouver un espace intérieur plus vivant.
Ce que la Médirelax peut vous apporter
Apaiser le stress et le mental
Relâcher les tensions physiques et nerveuses
Retrouver un sentiment de calme intérieur
Se reconnecter à ses sensations et à ses émotions
Prendre un temps pour soi et respirer
Se sentir plus apaisé et plus présent
Déroulement d’une séance
Une séance de Médirelax dure environ 2 heures.
La séance commence par un temps d’accueil et d’arrivée, pour laisser le rythme de la journée se déposer doucement.
Puis vient un temps de relaxation guidée et de méditation, pour relâcher les tensions, revenir au corps, à la respiration et aux sensations.
La séance se termine par un temps plus calme, permettant d’intégrer ce qui a été vécu, dans un espace de douceur et de présence.
La séance commence par un temps d’accueil et d’arrivée, pour laisser le rythme de la journée se déposer doucement.
Puis vient un temps de relaxation guidée et de méditation, pour relâcher les tensions, revenir au corps, à la respiration et aux sensations.
La séance se termine par un temps plus calme, permettant d’intégrer ce qui a été vécu, dans un espace de douceur et de présence.
Vous souhaitez découvrir la Médirelax ?
Vous pouvez contacter Laurence pour obtenir des informations
ou réserver votre place pour le prochain atelier.
Les groupes sont volontairement en petit nombre pour préserver
la qualité des séances. Il est donc conseillé de réserver à l’avance.
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Ce qu'ils en disent
J’ai ressenti un apaisement profond dès la première séance.
Cela m’a permis de me poser et de me reconnecter à moi-même.
— Sophie
Un moment hors du temps. On ressort plus calme,
plus présent et plus léger.
— Marc
J’ai découvert un espace où je pouvais vraiment me déposer.
Cela m’aide beaucoup à gérer mon stress.
— Claire
Prendre un temps pour soi commence par une décision
Si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous,
vous pouvez contacter Laurence pour obtenir des informations
ou réserver votre place pour le prochain atelier Médirelax.
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